Riesgos por Calor: prevención del golpe de calor en el trabajo

Las altas temperaturas no solo causan incomodidad en el entorno laboral: representan un riesgo grave para la salud de los trabajadores expuestos al calor, especialmente en sectores como la construcción, la agricultura, la jardinería, la recogida de residuos, la logística exterior, la siderurgia y las fundiciones. Cada año se producen incidentes evitables por estrés térmico, desde calambres hasta el temido golpe de calor, una emergencia médica que puede ser mortal si no se actúa con rapidez. La Ley de Prevención de Riesgos Laborales exige a las empresas evaluar y controlar los riesgos relacionados con la temperatura, por lo que contar con personal formado es una prioridad legal y ética.

Este curso proporciona los conocimientos necesarios para identificar, prevenir y actuar ante situaciones de estrés térmico por calor. A lo largo de la formación, comprenderás la fisiología de la termorregulación: cómo el cuerpo humano disipa el calor mediante la sudoración y la vasodilatación periférica, y qué factores (humedad elevada, ropa impermeable, esfuerzo físico intenso) dificultan ese proceso. Aprenderás a diferenciar los trastornos relacionados con el calor, desde los calambres y el síncope hasta el agotamiento y el golpe de calor, reconociendo que este último, con una temperatura corporal superior a 40 °C, requiere enfriamiento inmediato y atención médica urgente. También estudiarás el índice WBGT basado en la norma UNE-EN ISO 7243 para evaluar el riesgo térmico y establecer ciclos trabajo-descanso adaptados a la actividad metabólica.

• Módulo 1: Fundamentos de la termorregulación humana y factores de riesgo
• Módulo 2: Trastornos por calor: calambres, síncope, agotamiento y golpe de calor
• Módulo 3: Evaluación del riesgo térmico: índice WBGT y normativa aplicable
• Módulo 4: Medidas preventivas: hidratación, aclimatación, ropa adecuada y organización del trabajo
• Módulo 5: Protocolo de actuación ante el golpe de calor y primeros auxilios

El curso está dirigido a trabajadores de la construcción, agricultura, jardinería, recogida de residuos, logística exterior, siderurgia, fundiciones y cualquier actividad con exposición al calor. También es esencial para coordinadores de seguridad en obra, técnicos de prevención y mandos intermedios que deban implementar planes de prevención del estrés térmico en sus equipos, así como para responsables de recursos humanos que quieran garantizar el cumplimiento normativo.

Al finalizar la formación, serás capaz de reconocer los primeros síntomas de un trastorno por calor y aplicar las medidas correctivas de manera inmediata. Podrás implementar un plan de hidratación adecuado (250 ml cada 20 minutos), organizar zonas de sombra y periodos de aclimatación progresiva (7-14 días), y utilizar el sistema de vigilancia entre compañeros (buddy system) para prevenir incidentes. Asimismo, sabrás elaborar un protocolo de actuación frente al golpe de calor adaptado a tu centro de trabajo, lo que reducira el absentismo laboral, evitara sanciones legales y fomentara una cultura de seguridad solida.

El golpe de calor laboral es una emergencia médica que puede ser mortal. En España, las olas de calor cada vez más frecuentes e intensas elevan el riesgo para trabajadores expuestos a ambientes calurosos. El Real Decreto 486/1997 y la Guía Técnica del INSST sobre estrés térmico establecen criterios para evaluar las condiciones de trabajo. El índice WBGT (Wet Bulb Globe Temperature) es la herramienta de referencia para determinar los límites de exposición según la carga metabólica, conforme a la norma UNE-EN ISO 7243.

¿Cuál es la diferencia entre agotamiento por calor y golpe de calor?

El agotamiento por calor se caracteriza por sudoración intensa, debilidad y sed, mientras que el golpe de calor implica una temperatura corporal superior a 40 °C, piel seca y caliente, confusión y pérdida de consciencia. El golpe de calor es una emergencia vital que requiere enfriamiento inmediato y atención médica urgente.

¿Cuáles son los síntomas de alerta del golpe de calor?

Mareo, náuseas, dolor de cabeza, piel seca y enrojecida, pulso rápido y fuerte, confusión mental y desorientación. Si un trabajador presenta estos síntomas, se debe actuar de inmediato: llamar a emergencias, trasladarlo a la sombra, enfriar el cuerpo con agua y ventilación.

¿Qué medidas preventivas exige la normativa española?

La empresa debe evaluar los riesgos térmicos, implementar planes de prevención del estrés térmico que incluyan hidratación (250 ml de agua cada 20 minutos), pausas en zonas de sombra, aclimatación progresiva durante 7-14 días, horarios que eviten las horas centrales del día, y ropa transpirable de colores claros. El sistema de vigilancia entre compañeros (buddy system) es clave para detectar síntomas precozmente.

¿Qué obligaciones tiene el empresario en trabajos al aire libre?

Conforme al Real Decreto 486/1997, el empresario debe evaluar el estrés térmico y adoptar medidas cuando el índice WBGT supere los límites establecidos. Además, debe formar a los trabajadores en los riesgos y las medidas preventivas, y establecer protocolos de actuación ante emergencias.

Este curso e-learning en formato SCORM ofrece una formación completa en prevención de riesgos laborales y cumplimiento normativo frente al calor extremo. Con una duración de 120 minutos, integra contenidos sobre fisiología termorreguladora, uso del índice WBGT, diseño de planes de hidratación y aclimatación, y primeros auxilios. Ideal para trabajadores de construcción, agricultura, jardinería, logística y fundiciones, así como para técnicos de prevención que buscan implementar programas de seguridad laboral efectivos. Al finalizar, el alumno estará capacitado para reconocer, prevenir y actuar ante cualquier emergencia por calor, reduciendo así los accidentes laborales.